Как успокоить нервы

2016-02-22_200943Многим людям знакома картина: всего 10 часов утра, выпита третья чашка кофе, но в голове все равно каша, а тело еле тащится. Физический и эмоциональный запал на нуле, и кажется, будто жизнь и вовсе перестала приносить радость.
Эмоциональное выгорание — очень частая причина подобного состояния и важнейший симптом того, что пора немного притормозить.
Какие есть способы восстановиться? Ну уж точно не размышления на тему «Почему это происходит со мной», или в чем причина такого состояния. Никаких размышлений вообще, пока не появится энергия на думы.
Есть несколько важных рекомендаций на восстановление нормальных функций ума, разума, эмоционального тела. Но их нужно встраивать в свой постоянный образ жизни. Что может помочь в качестве скорой помощи?
Побыть немного в тишине.

Всего 10-15 минут в тишине и расслаблении помогают снизить уровень стресса, повышают иммунитет и улучшают сон. Если регулярно практиковать медитации, то резко улучшаются умственные способности, снижается уровень тревожности и других аффектов. Вы замечаете, что все ваши решения принимаются верно, и проблем в вашей жизни нет.

Многие боятся одиночества, но только не творческие личности. Творчество- это не только способ укрыться от агрессии окружающего мира, от формальностей, царящих в обществе. Оставшись наедине с собой, погрузившись в настоящий момент, можно зарядиться энергией и словить много озарений. Соприкоснувшись с чем то новым получишь порцию адреналина, нужные движения, новые эмоции. Наш разум воспринимает информацию окружающего мира только через звук. А в ведомстве ума, уже все остальные органы чувств.

Сегодня вы можете не только отдохнуть, но и вдохновиться. Ниже, я вам подобрала несколько интересных сайтов для отдыха, восстановления сил, успокоения нервов, вдохновения и развития творчества.

Генераторы звуков природы для работы и отдыха

Выберите фоновый шум природы в видео
http://defonic.com/sunset.html

2016-02-23_105520Согласно недавнему исследованию, умеренный шум окружающего мира улучшает творческие способности пробуждая абстрактное мышление.
Прокручиваете страницу вниз, нажимаете на любую картинку, видео подзагружается, и наслаждаетесь видом и звуками природы. Выберите ваш звук.

Просто дождь
http://pluvior.com/

Это еще один сайт со звуками дождя, но в городе.
Здесь тоже все просто. Прокрутив ниже, есть плейер. Можно включить музычку.

Приятные звуки

http://asoftmurmur.com/

2016-02-23_105831Нажимаете на большой треугольник. Прокручиваете страницу, нажимаете на любой значок-шум волн, грозы, дождя, ветра или костра. И пусть фонит, пока вы занимаетесь своими делами. Можете регулировать уровень звуков и включать несколько, всё на ваш вкус. Например, шум грозы, дождя, ветра, волн одновременно. Устройте себе катаклизм из звуков, на всю громкость. Мозгу всё равно, наяву или в виртуальном мире. Он всё принимает за реальность. Очень хорошо прочищается внутреннее эмоциональное состояние. А затем треск костра или пение птички, сверчки или поющие чаши, на выбор, что вас больше успокаивает.

Бесконечное путешествие

http://arkadia.xyz/

2016-02-23_110234Просто переходите по ссылке и отключаетесь от внешнего мира. Своего рода медитация:)Приятные краски, увлекательное путешествие.

Рисуем музыку

http://herraizsoto.com/works/2009/labuat/soytuaire/

2016-02-22_194731Эта интересная задумка позволит вам в буквальном смысле отпустить свою душу в полет. Все, что от вас требуется, — это слушать музыку и рисовать мышкой причудливые узоры, а интерактивная составляющая сама добавит красок и эмоций.
Подождите несколько секунд, пока не появится кнопка play. Затем нажимаете на неё, и рисуете вдогонку за музыкой.

Жидкие звезды

http://jotrdl.github.io/experiments/starfluid/

2016-02-22_200943Эксперимент Google Chrome, позволяет создавать плавно растворяющиеся звездные вихри. Нажимаете на то, что появилось после открытия сайта, и на черном фоне водите мышкой. Включите расслабляющую музыку, отметите прочь все мысли и просто поиграйте со звездами. Очень успокаивает!

 

Воздушные панорамы

http://www.airpano.com/

2016-02-22_204248Любите путешествовать?
Вашему вниманию виртуальные туры с высоты птичьего полета. Это самый большой ресурс воздушных панорам на 360 гр., около 3000 уголков мира.
Выбираете понравившийся пейзаж, нажимаете на него. Переходите на другую страницу. В правом верхнем углу можно изменить язык, нажав на значок флага. Страница подзагрузится, а дальше водите мышкой по экрану(вправо, влево, вверх, вниз). Можно ничего не делать, картинка сама будет прокручиваться. Нажмёте на вертолётик, «поднимитесь» выше. Интерфейс простой, не бойтесь нажимать на значки.

И, конечно же, рисуем.

Космические неоновые обои

https://29a.ch/sandbox/2011/neonflames/#

2016-02-22_212856 Здесь вы можете почувствовать себя художником. Интуитивно понятный интерфейс предоставляет вам палитру из нескольких цветов — и больше никаких заморочек. Процесс появления плавных линий и соединений стоит отдельного внимания.

Слева жмете на кружок любого цвета, затем в чёрном поле снова жмете на левую клавишу мышки, «Выжимаете»  этот цвет. Удерживая клавишу, поводите по экрану мышкой.

Полный простор для творчества

http://mrdoob.com/projects/harmony/#longfur

2016-02-22_211729Это я быстренько набросала рисунок, что в голову пришло, для примера:)

В верхнем меню квадратики, правый- цвет поля, левый- кисти.
В выпадающем меню структура кисти, если я правильно выражаюсь. Жмите на все, и пробуйте.
Save- сохранить рисунок, clear-очистить. Всё просто.

 

Надеюсь эта подборка сайтов вам понравится. Время проведете с пользой, а заодно и отдохнёте, нервную систему успокоите.

Постоянные переработки могут быть весьма полезны, но стоят ли они эмоционального выгорания и истощения организма?

Оставьте в стороне список дел и уделите уже себе время!

Удачи вам в творчестве и жизни!

Ваши комментарии, вопросы и пожелания пишите в форме ниже!

Не забудьте поделиться статьей друзьями в соц.сетях!

Я желаю Вам счастья!

Теги:


Вам нравятся статьи? Пожалуйста, поделитесь ими, с другими людьми.


Комментарии (3)

  • Avatar

    Евгений

    |

    Прикольно! Спасибо!

  • Avatar

    Надежда

    |

    Какая прелесть, какое чудо! Получила истинное УДОВОЛЬСТВИЕ !!!! Давно такого не испытывала!. Большое Вам С П А С И Б О !!!!!!!!!

Оставить комментарий