Как можно Похудеть? Основы здорового образа жизни.

Придерживаться диеты,это как?

Животная пища предназначена для человека?

Выводы и Рекомендации.

Я все люблю сравнивать с дикой природой, и людей вижу, как неотъемлемую часть этой природы.

Интересно, слон тоже « грузится» по поводу своего метаболизма или недостатка кальция? При том ,что слоны травоядные , они имеют мощные кости и бивни!

А тигр…целый день охотится за своей добычей с сумашедшей скоростью(нам так не бегать),затем съедают только кусок мяса, и 20 ч спят, чтобы переварить это мясо. Заметьте, ни одни животные не переедают.

Попробуйте откусить кусочек сырого мяса.

Я думаю, что не получится, зубной аппарат не тот, и когти наши не приспособлены терзать живое существо. Я не призываю никого к вегетарианству, но может, есть смысл задуматься?Животная пища,не является пищей человека.

Я всегда любила мясные и молочные продукты, но как то раз, я проделала несколько экспериментов , после чего мои пристрастия в еде резко изменились и я стала питаться  по другому, руки сами тянутся за растительной пищей, а глаза отвергают мясные продукты.

Я сейчас поделюсь с вами  очередным экспериментом(другой- это глубокое дыхание, я давала рекомендации ранее, ну а с прочно засевшими привычками -это отдельный разговор).

Как можно похудеть.

Для любителей диет или желающих похудеть я рекомендую Японскую диету (она разработана специалистами клиники Маца, в Японии).Она рассчитана на 13-14 дней, вы можете ее легко найти в Интернет. Но на что прошу обратить внимание ,вы все это будете есть несоленым(про сладкое вообще молчу). Попробуйте сосредоточенно есть несоленые мясо или рыбу. Я, например, еле в себя заталкивала хоть малую часть положенной порции, но за время диеты я сильно «поумнела», и сделала массу выводов!

Первое, что я осознала : Какая дрянь- вареное и несоленое мясо и рыба! В сущности, какая дрянь- мясо и рыба, как таковые!В общем вся животная пища! Это не мои продукты, мой организм это не принимает, оказывается!

Второе: когда мы едим жареное с солью и специями мясо, рыбу – мы едим и любим специи, а не мясо и рыбу. Потому, что с этими «удобрениями», мы не чувствуем истинный вкус мяса и рыбы. Наши вкусовые рецепторы раздражаются именно специями и солью, в данном случае. А истинный вкус мяса, повторюсь -это вареное без соли и специй.(можно сырое попробовать, уверена вы забудете про мясо раз и навсегда).

После японской диеты,я 10 дней ела кисломолочные продукты и вареную курицу. Ну захотелось мне так,ну люблю я молочные продукты(любила)

Узнав настоящий вкус мяса, я до сих пор на любую котлету с опаской смотрю,даже если в ней 1кг специй ,мне все мерещатся те куски вареного и не соленого мяса:((Нет,не так,наоборот,теперь я запах специй не замечаю,а чувствую истинный запах и вкус мяса.Про молочные продукты даже не вспоминаю.

У этих экспериментов есть два больших плюса:

1.-вы обязательно сбросите вес ,

2.- вы надолго забудете эти продукты,может даже навсегда!

Но больше с питанием лучше не экспериментировать!

Я поняла, что все годы умело, маскировала специями то, что в корне противоречит моей природе. И не только моей, а всех людей.

Выходит, для того, чтобы съесть кусок мяса, нужно его хорошенько сдобрить приправами, иначе не запихнешь в себя. Вы ничего абсурдного здесь не видите? А зачем вообще пихать в себя?

Диетологи советуют, есть белки? Чушь собачья. Вспомните слона и всех травоядных животных, хоть динозавров с длинной шеей(они тоже были травоядные, если верить историкам). Они не едят целенаправленно белковую пищу,если только какое нибудь экзотическое растение не содержит в своем составе белки. А вообще,очень много белкисодержащих растений.

Я хочу немного вас вернуть к школьной программе органической химии в старших классах. Неизменные элементы всего органического- это углерод и водород, на втором месте по важности и необходимости идет кислород ,а затем азот.

Вот это все составляет 98% всего человеческого организма и всего живого, а оставшиеся 2% — это оставшаяся часть таблицы Менделеева, с учетом всученных нам бесплатно, ядовитых примесей из коптящих заводов, машин, радиации и.т.д.

И все эти примеси, обязательно участвуют в нашем метаболизме, они уже «встроены» в процесс обмена веществ независимо от нашего желания.

Но не нужно переоценивать высокие человеческие адаптационные способности, и насиловать свой организм, периодически сажая его на «диету», и подкармливая новомодными БАД, после выхода очередной рекламы. Каждый раз, как только вы приняли капсулу селена, иодомарина или еще чего нибудь,(только потому, что кто-то сказал, что полезно) вы меняете свой метаболизм.

И неудивительно, что метаболизм замедляется минимум на 20%,после каждого «вмешательства».И потом, это же стресс для организма.

Наш мудрый организм сам знает, какой элемент ему нужен ,чтобы синтезировать те же белки, витамины, гликоген или любые другие вещества, ему необходимое.

Наша печень многофункциональна, одна из ее ролей- это синтез всех необходимых для организма веществ. Азот –обязательный элемент всех аминокислот, входящих в состав белка (как и кислород),но его достаточно в воздухе ,70%.,также полно в растительной пище.

Может, вы думаете, что если съели белок, то он в таком виде и усвоится? Ничего подобного, он расщепится до мельчайших элементов, а затем печень возьмет минимум хим.элементов, и заново синтезирует в то, что ей нужно.(я опускаю весь полный цикл пищеварения,начиная с откусывания и заканчивая туалетом). Ну, а  часть вашего вчерашнего белка ,в виде аминокислот  выйдет с мочей, а другая «преобразованная» пойдет в жирокJ)

Помните, главные для организма- это 4 элемента, он их берет из воздуха, воды, и минимальной пищи. Да, именно минимальной, потому что пища служит, одним из источников энергии ,и только в микродозе, источником макро- и микро- элементов. Их ,кстати, уже давно нет в почве, но они есть в составе плодов. Если дерево много лет растет на одном и том же месте, то его корневая система уже давно все высосала ,но оно ведь плодоносит. Подумайте, почему?

Я призываю вас, относиться к своему телу бережно и с уважением!

Доверяйте своему организму, верьте в мудрость организма! Начните его слушать и немного помогать, с помощью дыхательных упражнений на глубокое дыхание, которые приведут вас к новому образу питания! А значит,и здоровой жизни!

С Уважением, Татьяна Мамай

Теги: , , , , , , , ,


Вам нравятся статьи? Пожалуйста, поделитесь ими, с другими людьми.


Комментарии (3)

  • Avatar

    Таня

    |

    Абсолютно согласна. От мяса отказалась уже год назад, рыба еще присутствует, но очень редко. А от молочки самопроизвольно отвернуло в последнее время.

  • Avatar

    Елена

    |

    Здравствуйте Татьяна!!! Ну если уж говорить о «не доконца приготовленных продуктах», то и не всю растительную пищу можно есть с удовольствием, особенно в сыром виде. А молочка то в чем провинилась? Молоко просто необходимо для вскармливания детенышей, как в дикой природе, так и в цивилизованном обществе……. Я противник всяческих диет, биодобавок, но все же считаю, что не все микроэлементы есть в растительной пище, в рыбе тоже очень много присутствует полезных веществ, необходимых нашему организму. Про мясо разговор отдельный, что то в последнее время мне его не очень то и хочется, но вот те же элементы как кальций, фосфор и т.д, зимой чем можно пополнять при ограниченных растительных продуктах? Возможно от неправильного дыхания, недостатка кислорода и энергии у нас действительно что то недорасщепляется, но ведь при ограниченном получении микроэлементов организм тоже начинает страдать….

  • Avatar

    Татьяна Мамай

    |

    Здравствуйте Елена!Что касается удовольствия от пищи-это всего лишь вопрос привычки.Уверена,если бы вы всю жизнь питались фруктами на необитаемом острове,к примеру,то попав в цивилизацию,навряд ли стали бы есть колбасу.
    Молоко- для детенышей согласна.Ну а взрослым,не всем оно и подходит.Оно полезно людям с 3 гр. крови,и очень вредно людям других групп крови.Это во первых,во вторых,вы давно видели настоящее молоко? :razz: Я-в глубоком детстве,и в глубокой деревне.Микроэлементов действительно дефицит во всех растительных и животных продуктах,поэтому и рекомендуется принимать мультивитаминный комплекс,в состав которых должны входит микро- и макро- элементы.Что касается диет,то тут нужно подходить с умом:начал,значит продолжай в том же духе всегда,т.е. пересмотри пищевые привычки.Но тут,от комплекции зависит.Как правило,их даже врачи назначают,как обязательный атрибут для поддержания здоровья.
    Посмотрите в аптеке минеральный комплекс,только не купитесь на дорогой.Чем дешевле,тем качественнее,в этом случае.Это основа питания для организма.Все остальное,организм синтезирует сам.

Оставить комментарий