Для чего нужны движения?

Последние 13  лет, я езжу за рулем автомобиля, до этого ездила на такси. Как- то поймала себя на мысли, что я ходить разучилась, особенно когда вышла на обледенелую дорожку. Я чувствовала себя, и коровой на льду, и сороконожкой, которую учили технологически «правильно» передвигать своими ножками, пока она не запуталась в своих ножках и, в итоге,  совсем разучилась ходить.

По сути, у меня и сегодня ничего не изменилось в образе жизни, ходить никуда не нужно, в принципе. Но я давно поняла, что нужны «движения» ,только зачем они нужны, не особо понимала ,как и большинство людей.

А те, кто рекомендуют движения, физкультуру ,не утруждают себя объяснениями зачем это нужно, и что это дает! Я подозреваю, что они сами не знают(конечно же я имею ввиду медиков).

За много лет, я только один раз услышала в интервью какого- то профессора кардиолога,(это было лет 10 назад) что движения нужны, как помощь сердцу перекачивать кровь с помощью мышц.

Вы можете себе представить как это? Я тогда включила все свое воображение, но как химик-биолог технически ,себе это представляла слабо! Слишком много было вопросов, на которые я  нашла ответы спустя только несколько лет, пропустив многочисленный опыт различных «двигательных» техник через себя.

Представляете, каково мне было бегать и скакать по утрам, если я терпеть это не могу, и вообще я «сова»,даже если меня поднимут, я как «зомби», мой организм просыпается в 11-00. Каково было ездить в фитнес-центр, за 15км к 8 утра, только потому, что он был «элитный», и кроме меня в центре не было никого, тренер занимался исключительно со мной!

Ездила во всевозможные бассейны, танцевальные секции и.т.д.

Все это так меня напрягало, а главное, результат был нулевой!

Для тех, кто идет по той же тропинке, по которой я прошла, и хочет ,допустим, похудеть- я вас умоляю, бросьте все это к чертовой матери(если конечно, у вас при этом  нет других, вторичных выгод: фитнес-центр, как место для свиданий, или просто кружки для общения. Либо, как многие признаются, походы в общественные места для коллективного «потения» нужны, в виду отсутствия внутренних мотивационных сил, нужны внешние источники мотивации)!

Ну так вот, если у вас, конкретная цель- сбросить вес, постройнеть, то  вы никогда не похудеете с помощью бега, прыгания, фитнес-тренажеров, шейпинга, йоги, плавания и.т.д., либо потратите на это полжизни! Но я думаю, вам все это надоест прежде, чем вы обретете стройность!

Все методики и техники делятся на эффективные и малоэффективные методики и техники!

Я вам даю самые эффективные методики, рекомендации, с объяснениями принципа действия! Это вам намного ускорит процесс достижения результата, а главное не требует напряжения ,денежных затрат, и отлучения из дома (на что, собственно, уходит масса времени).

Дело в том, что у йоги, плавания, тренажеров и.т.д. совершенно другие задачи, не связанные с потерей веса, а в некоторых случаях вы даже прибавите в весе! Возможно, вы к ним вернетесь позже, если будет желание, когда сбросите вес,объем(похудеете)!

Тема физических «движений» достаточно обширная, поэтому я ее разобью на несколько постов!

А пока для начала, найдите в Интернет технику «БОДИФЛЕКС»,или купите книгу, она продается во всех книжных магазинах и стоит копейки!

Для справки: час занятий бегом сжигает 750 ккал, час занятий шейпингом- 250 ккал, час занятий БОДИФЛЕКС- 3500ккал(жир на глазах тает)!

В дальнейших постах, я попробую донести до вашего сознания, что на самом деле требуется вашему организму!

А пока наслаждайтесь чтением рекомендуемой мною техники «БОДИФЛЕКС»( при условии,если купите книгу), а также моего блога www.sdelkassoboi.com

До встречи! Татьяна Мамай-тренер и консультант по самопомощи!

Теги: , ,


Вам нравятся статьи? Пожалуйста, поделитесь ими, с другими людьми.


Оставить комментарий